2019-10-11

Poznaj sposoby na to, jak schudnąć w tydzień i dowiedz się, ile kilogramów będziesz w stanie zrzucić przez

Chcesz schudnąć 5 kg w tydzień? Już robiąc zakupy na kolejny tydzień wybieram produkty bogate w białko, a nie węglowodany. Sama zmiana diety nie wystarczy, konieczne jest również podkręcenie naszego metabolizmu i przestawienie go na spalanie tłuszczu. Musimy jednak liczyć się z tym, że diety te są rygorystyczne i często charakterem zbliżone do tradycyjnej głodówki. Poznaj sposoby na to, jak schudnąć w tydzień i dowiedz się, ile kilogramów będziesz w stanie zrzucić przez. Diety moich klientów składają się w 30-40, a czasem nawet w 50% z tłuszczu. Niestety musimy mieć świadomość, że schudnąć z mniejszego nadbagażu jest o wiele trudniej. Jeśli chodzi o dietę osób, które chcą schudnąć 5 kg w tydzień, to powinna być ona niskokaloryczna. 5 kg w tydzień to naprawdę dużo. Teraz już wiem jak schudnąć. Schudnąć pięćdziesiąt kilogramów to nie lada wyzwanie dla naszego ciała i psychiki. Więc w tydzień możesz schudnąć 5 kg a nawet i więcej, ale czy to jest do końca bezpieczne i polecane to już inna sprawa. Aby po zakończeniu diety nie dopuścić do efektu jojo, unikaj słodkości oraz produktów bogatych w węglowodany. Żyjemy w czasach, które umożliwiają nam łatwy i szybki dostęp do wiedzy, ale w znalezieniu odpowiedzi na nurtujące pytanie “jak schudnąć w tydzień”, trzeba zachować czujność. Efekty diety są natomiast krótkotrwałe – po jej zakończeniu i powrocie do normalnego odżywiania, zgubione kilogramy szybko wracają. Osoby , które chcą nieco schudnąć powinny łączyć trening aerobowy z treningiem siłowym.

Zobacz także